<cite id="1pd75"><noframes id="1pd75"><var id="1pd75"></var>
<var id="1pd75"><video id="1pd75"></video></var>
<cite id="1pd75"></cite>
<var id="1pd75"></var>
<var id="1pd75"><strike id="1pd75"><thead id="1pd75"></thead></strike></var>
<var id="1pd75"></var>
<cite id="1pd75"><video id="1pd75"></video></cite>
<cite id="1pd75"></cite> <var id="1pd75"><video id="1pd75"></video></var>
<cite id="1pd75"><video id="1pd75"></video></cite>
<cite id="1pd75"><video id="1pd75"><thead id="1pd75"></thead></video></cite><var id="1pd75"><video id="1pd75"></video></var>

蓋澆飯這么做,營養又美味,閨女超愛吃,每次吃連盤底都要舔干凈

2019-11-16 14:35:06

原標題:蓋澆飯這么做,營養又美味,閨女超愛吃,每次吃連盤底都要舔干凈

小編平時的工作比較繁忙,很少有時間給孩子做飯,因此家里的好多飯菜都是交給了相對比較清閑的老公去負責??墒亲罱瞎霾钜欢螘r間,小編也是趕鴨子上架,平日的午餐也是簡單隨便地去做,閨女每次都說小編做的是黑暗料理,強烈要求小編去做點好吃的飯菜。小編對此也是很發愁,前不久閨蜜來家里做客說起了這事,她教給小編一個快速制作午餐的方法,用咖喱制作成咖喱蓋澆飯,提前做好幾份蓋上保鮮膜放入冰箱,需要吃的時候熱一熱就好了。小編試了試果然效果不錯,自己省心了,閨女也超愛吃,每次吃連盤底都要舔干凈,關鍵是這飯食材豐富,營養又美味。下面小編就將這飯的做法分享給大家,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!

咖喱牛筋丸蓋澆飯

By豆帝煮

配料:

牛筋丸2包、洋蔥1個、紅蘿卜1個、蘋果1個、土豆1個、黃咖喱粉3匙、橄欖油2匙、細砂糖1匙、精鹽適量、黑胡椒粉少許

烹飪步驟:

1.牛筋丸切半劃個十字刀使用,為了怕它彈出鍋只能這樣干哈.......

2.土豆去皮切成小四方,洗洗泡在水里防止氧化發紅

3.再來就是我們其他的材料了,全部準備好方便制作??о矫孀詈檬褂迷b粉的。如果你是咖喱塊也行就是最后水淀粉要控制下

4.鍋倒入橄欖油加熱爆香洋蔥

5.洋蔥爆香后倒入蘋果、紅蘿卜、土豆翻炒翻炒

6.再倒入我們主要的調味料黃咖喱進行翻炒幾下

7.然后倒入適量的水及牛筋丸、這里你可以有個選擇。水換成椰子汁的話風味也是非常的贊,看君需要

8.燉煮至熟把這水淀粉分次勾兌一下

9.這樣一鍋好吃的咖喱菜就做好了,不喜歡牛肉丸的話。你可以根據你的喜好更換成其他的肉類

10.來碗白飯勺點澆上就是一個享受了,非常美味的咖喱飯希望你會喜歡

烹飪小貼士:

1、如果使用的是咖喱塊水淀粉要控制下,因為咖喱塊含粉量比較高;2、洋蔥含有十分豐富的維生素和微量元素,常吃洋蔥對人體的心腦血管健康非常有利;3、洋蔥中含有較多的大蒜素,進入人體后能夠有效地殺死對人體有害的細菌,進而有效地預防感冒;4、洋蔥中含有一種油性揮發性物質,進入人體后能夠起到清熱解毒以及殺菌消炎的功效;5、洋蔥中含有豐富的硒元素,是一種強抗氧化劑,能夠起到延緩肌膚細胞衰老美容養顏的功效;6、洋蔥中含有櫟皮黃素,進入人體后能夠抑制致癌因子的生長發育,進而起到防癌功效。

各位寶寶們還知道哪些方便的午餐做法呢?

喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享!你有什么觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

責任編輯:


交友 http://www.fupoxinxiwang.cn

上一篇:

下一篇:

Copyright? 2015-2020 于洪百科網版權所有
谁有棋牌群拉我 宁波交友网| 芝麻肉丝网| 济南贴吧| 牛驴旅游网| 长沙考试网| 千岛汁鸡球网| 三色杂烩粥网| 枸杞菊花煲排骨网| 炸吉利排骨网| 山甲田鸡片网| 主席红烧肉网| 豆苗蘑菇汤网| 三七蒸鸡网| 鲍王闹府网| 相声大全| 汽车之家| 金银双脆网| 纸包三鲜网| 体育资源网| 木耳炒肉片网| 金狮绣球网| 生活新报网| 茄汁牛蒡鸡块网| 烧心网| 中安在线| 锅包肉网| 五丝洋粉网| 教育教学论文网| 矿泉水冷面网| 投资俱乐部| 香葱炒豌豆网| 悟空塾武道馆| 黄金豆腐网| 中国社会科学院| 博弈围棋教育网| 芪蒸鹌鹑网| 空姐网| 炸大扁网| 甘甜黑巧克力网| 茂名在线| 中国金融网|